الحمى هي ارتفاع في درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي، والذي يتراوح بين 36 و 37 درجة مئوية. يمكن أن تتراوح الحمى من خفيفة إلى شديدة، ويمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك:
ارتفاع درجة حرارة الجسم الارتعاش الصداع التعب فقدان الشهيةوجع العضلات الطفح الجلدي
أسباب الحمى
هناك العديد من الأسباب المحتملة للحمى، بما في ذلك:
العدوى: العدوى هي السبب الأكثر شيوعًا للحمى. يمكن أن تسبب العدوى الفيروسية أو البكتيرية أو الطفيلية الحمى.الالتهابات: يمكن أن تسبب الالتهابات أيضًا الحمى. يمكن أن يحدث الالتهاب بسبب إصابة أو مرض مزمن.الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية أيضًا الحمى.الظروف الطبية: يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية أيضًا الحمى، مثل الربو أو أمراض القلب أو أمراض الكلى.الحمل: يمكن أن تعاني النساء الحوامل من ارتفاع في درجة حرارة الجسم أثناء الحمل.الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية أيضًا الحمى.
طرق الوقاية من الحمى
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في الوقاية من الحمى، بما في ذلك:
غسل اليدين بشكل متكرر: يساعد غسل اليدين بشكل متكرر على منع انتشار الجراثيم.تجنب ملامسة الأشخاص المصابين: إذا كنت تشعر بتوعك، فمن المهم تجنب ملامسة الأشخاص المصابين.تلقي التطعيمات: يمكن أن تساعد التطعيمات في الوقاية من العدوى التي يمكن أن تسبب الحمى.اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في تعزيز جهاز المناعة لديك، مما قد يساعد في الوقاية من العدوى.ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تعزيز جهاز المناعة لديك، مما قد يساعد في الوقاية من العدوى.الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم في تعزيز جهاز المناعة لديك، مما قد يساعد في الوقاية من العدوى.
علاج الحمى
عادة ما تزول الحمى من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة. ومع ذلك، إذا كانت الحمى شديدة أو استمرت لأكثر من بضعة أيام، فمن المهم استشارة الطبيب. قد يصف الطبيب أدوية لتخفيف الحمى وعلاج العدوى الأساسية.
نصائح إضافية
إذا كانت لديك حمى، فمن المهم:
شرب الكثير من السوائلارتداء ملابس فضفاضةالراحة في السريرتجنب تناول الأطعمة الثقيلة أو الكافيين أو الكحول
تساعد هذه النصائح في تخفيف الأعراض ودعم عملية الشفاء.